W czym różni się Joga Kundalini od innych tradycji jogi?
Joga Kundalini i Hatha Joga mają wiele wspólnych elementów, takich jak pozycje ciała i techniki oddechowe, które mają na celu poprawę elastyczności, świadomości, redukcję stresu i harmonizację ciała, umysłu i ducha. Jednak największą różnicą między Jogą Kundalini a innymi rodzajami jogi jest ich podejście do praktyki.
Joga Kundalini wyróżnia się tym, że łączy w sobie dynamiczny ruch, techniki oddechowe, recytację mantr, medytację, muzykę i głęboki relaks w określonych sekwencjach zwanych „kriya”. Każda kriya ma określony cel, taki jak poprawa zdrowia psychicznego lub fizycznego. Na przykład, niektóre krije mogą pomagać w likwidacji negatywnych emocji, rozwijaniu intuicji lub wzmocnieniu odwagi. Inne krije skupiają się na poprawie zdrowia fizycznego, wspierając trawienie, poprawiając jakość snu lub zwiększając poziom energii.
Jeśli Twoim celem jest przede wszystkim poprawa fizycznej sprawności poprzez rozciąganie i łagodne wzmocnienie ciała, to Hatha Joga może być bardziej odpowiednia. Natomiast Joga Kundalini jest zalecana dla tych, którzy poszukują zarówno korzyści fizycznych, jak i duchowych doświadczeń w swojej praktyce jogi.
Jeśli czujesz to wołanie…
Zapraszam do wspólnej praktyki