Tylko sercem
możesz dotknąć nieba.
RUMI
JOGA KUNDALINI & MEDYTACJA
Joga Kundalini: Technologia Świadomości
Joga Kundalini, często nazywana „jogą świadomości”, to dynamiczny i wielowymiarowy system pracy z ciałem, oddechem oraz umysłem. W przeciwieństwie do form nastawionych głównie na gimnastykę, Kundalini skupia się na precyzyjnym kierowaniu energią życiową (praną) w celu przebudzenia pełnego potencjału człowieka.
Czym jest energia Kundalini?
Zgodnie z tradycją jogiczną, Kundalini to uśpiona moc twórcza, symbolicznie przedstawiana jako wąż zwinięty u podstawy kręgosłupa. Jej przebudzenie nie jest celem samym w sobie, lecz procesem rozszerzania świadomości i usuwania blokad, które uniemożliwiają nam życie w prawdzie, zdrowiu i wewnętrznym spokoju.
Z czego składa się praktyka?
Każda sesja (nazywana Kriją) jest precyzyjnie zaprojektowaną technologią, która łączy kilka kluczowych elementów:
- Asany (pozycje ciała): Dynamiczne lub statyczne układy budujące siłę i elastyczność.
- Pranajama (techniki oddechowe): Intensywna praca z oddechem, która natychmiast zmienia stan układu nerwowego.
- Mudry (układy dłoni): Stymulacja konkretnych obszarów w mózgu poprzez punkty ucisku na dłoniach.
- Mantry (dźwięki): Wykorzystanie wibracji do wyciszenia umysłu i zmiany częstotliwości biopola.
- Medytacja: Etap integracji, pozwalający na głęboki wgląd i uspokojenie przebodźcowanego umysłu.
- JOGA NIDRA – świadomy sen jogina
Korzyści z praktyki
Joga Kundalini działa niezwykle szybko, przynosząc efekty często już po pierwszej sesji:
- Wzmocnienie układu nerwowego: Buduje odporność na stres i pomaga zachować spokój w trudnych sytuacjach.
- Równowaga hormonalna. Stymuluje pracę przysadki i szyszynki, co wpływa na ogólny dobrostan organizmu.
- Oczyszczanie z traum. Praca z ciałem pozwala na uwolnienie stłumionych emocji zapisanych w tkankach.
- Jasność umysłu: Redukuje natłok myśli i pozwala połączyć się z intuicją.
Joga Kundalini nie wymaga wcześniejszego przygotowania ani nadzwyczajnej sprawności fizycznej. Jest to narzędzie dla każdego, kto szuka suwerenności, autentyczności i chce zamienić wewnętrzny chaos na poczucie głębokiego przepływu (flow).
Zapraszam do Praktyki Jogi kundalini Online.
Joga kundalini ONLINE na ŻYWO
W każdy czwartek
19:30
+ archiwum praktyk
Po co nam to wszystko?
W zabieganym umyśle trudno wyłapać spokój.. w rozbieganej codzienności nie zauważamy siebie.
I tu – cała w skowronkach – wpływa do kalendarza tygodnia praktyka jogi kundalini.
Magiczne instrumentarium odkrywania siebie by potrwać w spokoju.
Joga to laboratorium życia. Eksperymentujemy by przełożenie w codzienności przyszło naturalnie
Nie trzeba nic umieć aby zacząć.
Właśnie po tu jesteśmy – by zaczynać, pobyć, praktykować, doświadczać życia.
👉🏻Co tu znajdziesz: Praktykę dla siebie
👉🏻Czego tu nie znajdziesz: religijnego kontekstu i narzucania koncepcji.
Nie obiecam Ci że Twoje życie dzięki tej praktyce stanie w kwiatach.. ale możesz zasiać w nim nasionka by rozkwitły..
Łączę praktykę z systemu Kundalini Jogi. Czerpię z wielu źródeł tradycji jogicznych.
W mojej pracy nie chodzi o mistykę dla mistyki, ani o ślepe podążanie za systemem. Chodzi o realne wsparcie: w ciele, w emocjach, w powrocie do siebie.
Praktyka, którą oferuję, to intensywna, transformująca forma pracy z oddechem, ruchem i świadomością – poruszająca energię, wzmacniająca obecność, otwierająca przestrzeń na to, co duchowe. By ucieleśnić i scalić duchowość w wymiarze życia.
Uczę w duchu wolności, nie dogmatu.
Korzystam z narzędzi przekazanych przez Yogi Bhajana, ale nie utożsamiam się z jego kultem ani z zamkniętym systemem. Pracuję tak, by każdy mógł poczuć się bezpiecznie, świadomie i po swojemu.
Kundalini to nie jest proces stawania się kimś innym. To zrzucanie warstw, które nie są Twoje. Na matę wchodzisz, by usłyszeć swój własny głos pod szumem cudzych oczekiwań. To magia rozpoznania, kim zawsze byłaś, zanim świat powiedział Ci, kim masz być
Kiedy i za ile?
Każdy czwartek | 19:30
Zajęcia na żywo przez Zoom
💫 99 zł — miesięczny dostęp
✔️ Praktyka jest nagrywana
✔️ Po zajęciach otrzymujesz dostęp do nagrania
✔️ Masz również archiwum wcześniejszych praktyk, do których możesz wracać w swoim tempie
ZAPISZ SIĘ TERAZ!
INWESTYCJA: 99 ZŁ / MIESIĄC
MOJE KOMPETENCJE:
JOGA TERAPEUTYCZNA
Rozumienie ciała i psychiki człowieka, poprzez rozmaite narzędzia jogi – nie tylko asany, ale i bandhy, mudry, pranajamę, medytację, techniki nieformalne.
JOGA KUNDALINI
Praktyka łącząca techniki oddechowe, mantry, medytację i dynamiczne ruchy, asany – mająca na celu obudzenie energii Kundalini i osiągnięcie wyższej świadomości.
Praktyka do której zapraszam jest połączeniem technik jogi tradycyjnej i współczesnej.
JOGA NIDRA
Głęboka technika relaksacyjna, w której praktykujący wprowadza się w stan pomiędzy snem a jawą, osiągając pełną regenerację umysłu i ciała.
VINYASA KRAMA JOGA
Praktyka skupia się na płynnych sekwencjach asan, zsynchronizowanych z oddechem, gdzie każda pozycja przygotowuje ciało do kolejnej, w harmonii i rytmie.
MEDYTACJA
Pomaga wyciszyć umysł, zredukować stres i osiągnąć wewnętrzny spokój oraz większą świadomość siebie i otaczającego świata.
PRANAYAMA
Techniki oddechowe w celu zrównoważenia energii życiowej (prany), poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego oraz osiągnięcia głębszego stanu medytacji.
POZNAJMY SIĘ