Aktywacja Kundalini SacredFlow – jak przygotować się do sesji?
Przygotowanie do sesji Aktywacji Kundalini SacredFlow to ważny etap, który pomoże maksymalnie wykorzystać jej potencjał i zapewnić sobie bezpieczne oraz komfortowe doświadczenie.
Co możesz zrobić aby jak najlepiej przygotować się do sesji:
Zadbaj o ciało i umysł
– Unikaj ciężkich posiłków co najmniej 2–3 godziny przed sesją. Ideanie – gdy powstrzymasz się od posiłków przez cały dzień.
– Wypij ciepłą wodę lub herbatę ziołową (np. rumianek lub tulsi) dla uspokojenia.
– Weź prysznic lub kąpiel z intencją oczyszczenia energii
Intencja
– Zastanów się, dlaczego uczestniczysz w sesji. Co chcesz z niej wynieść? Może to być np. uwolnienie emocji, zwiększenie świadomości czy otwarcie serca.
– Powiedz swoją intencję na głos lub zapisz ją (na kartce lub w dzienniczku)
Wygodny strój
– Załóż luźne, wygodne ubranie z naturalnych materiałów, które nie będzie krępować Twoich ruchów.
– Możesz także założyć coś białego lub jasnego, aby zwiększyć przepływ energii (zgodnie z tradycją Kundalini, w której biały kolor sprzyja Twojej aurze oraz chroni).
Otwartość i akceptacja
– Otwórz się na doświadczenie, porzuć oczekiwania i pozwól energii płynąć naturalnie.
– Pamiętaj, że każdy doświadcza sesji na swój unikalny sposób – nie oceniaj swoich przeżyć ani nie porównuj ich do innych.
Przygotuj się emocjonalnie
– Możesz doświadczyć uwolnienia starych emocji, dlatego ważne jest, aby przed sesją pozwolić sobie na odczuwanie tego, co w Tobie jest.
– Jeśli czujesz lęk lub niepewność, zaufaj procesowi i osobie prowadzącej. Wszystko co się dzieje wspiera Ciebie. Możesz porozmawiać ze mną przed sesją o swoich obawach.
Skonsultuj się z osobą prowadzącą:
– Jeśli masz pytania, obawy lub problemy zdrowotne, omów je wcześniej ze mną
– Przed sesją dowiesz się, jak wygląda przebieg i czego możesz się spodziewać.
Po sesji Aktywacji Kundalini SacredFlow:
- Odpocznij. Daj sobie czas na odpoczynek i integrację doświadczeń. Pij dużo wody, aby wesprzeć zachodzące w Tobie procesy energetyczne.
- Daj sobie czas. Dodatkowy dzień bez silnych wrażeń będzie sprzyjał integracji. Bardzo dobrym pomysłem jest dzień wolny.
- Przez 24 h (lub jeśli możesz to 48h) unikaj elektroniki, mediów społecznościowych, telewizji, silnych emocji.
- Po sesji istnieje taka pokusa, by od razu wejść w intensywne działania – zalecam jednak czas w spokoju, dla siebie, na integrację energii i doświadczeń.
- Bezpośrednio po sesji wykonaj oczyszczającą kąpiel z solą (lub prysznic)
- Pisz. Przyda się dzienniczek w którym zapiszesz swoje wrażenia, odczucia i refleksje.
- Skontaktuj się ze mną jeśli cokolwiek przykuje Twoją uwagę lub wzbudzi ciekawość. Wesprę Cię w procesie integracji.