Joga kundalini to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale także podróż duchowa, która może pomóc nam połączyć się z naszą wewnętrzną mądrością i prawdą.
Swami Satchidananda, założyciel Integral Yoga
JOGA & MEDYTACJA
JOGA ŚMIECHU
Technika łącząca ćwiczenia oddechowe ze śmiechem, poprawiająca nastrój i zdrowie poprzez uwalnianie endorfin.
JOGA KUNDALINI
Praktyka łącząca techniki oddechowe, mantry, medytację i dynamiczne ruchy, asany – mająca na celu obudzenie energii Kundalini i osiągnięcie wyższej świadomości.
Praktyka do której zapraszam jest połączeniem technik jogi tradycyjnej i współczesnej.
Poza schematem.
JOGA NIDRA
Głęboka technika relaksacyjna, w której praktykujący wprowadza się w stan pomiędzy snem a jawą, osiągając pełną regenerację umysłu i ciała.
VINYASA KRAMA JOGA
Praktyka skupia się na płynnych sekwencjach asan, zsynchronizowanych z oddechem, gdzie każda pozycja przygotowuje ciało do kolejnej, w harmonii i rytmie.
MEDYTACJA
Pomaga wyciszyć umysł, zredukować stres i osiągnąć wewnętrzny spokój oraz większą świadomość siebie i otaczającego świata.
PRANAYAMA
Techniki oddechowe w celu zrównoważenia energii życiowej (prany), poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego oraz osiągnięcia głębszego stanu medytacji.
POZNAJMY SIĘ